Пока не готовы к личной встрече?
Загляните в мой канал «Реальность по твоим правилам».
Там я провожу живые практики и вебинары, разбираю реальные ситуации и делюсь инструментами для самостоятельной работы.
Загляните в мой канал «Реальность по твоим правилам».
Там я провожу живые практики и вебинары, разбираю реальные ситуации и делюсь инструментами для самостоятельной работы.
Выберите в календаре удобные дату и время — встреча займёт 30 минут и пройдёт онлайн.
Хотите понять, как это может сработать именно в вашей ситуации?
Предлагаю начать не с покупки консультации.
Я приглашаю вас на бесплатную 30-минутную встречу-знакомство онлайн.
Предлагаю начать не с покупки консультации.
Я приглашаю вас на бесплатную 30-минутную встречу-знакомство онлайн.
4. Переносим изменения в реальную жизнь
Проверяем, что происходит теперь в тех ситуациях, где раньше автоматически включался старый сценарий.
Если где-то всё ещё «цепляет» — возвращаемся к этому в работе и смотрим, что ещё удерживает старую реакцию.
Пока новый способ реагировать и действовать постепенно не становится вашим.
Проверяем, что происходит теперь в тех ситуациях, где раньше автоматически включался старый сценарий.
Если где-то всё ещё «цепляет» — возвращаемся к этому в работе и смотрим, что ещё удерживает старую реакцию.
Пока новый способ реагировать и действовать постепенно не становится вашим.
2. Находим, что эту реакцию удерживает
Часто сегодняшняя ситуация связана с гораздо более ранним опытом. Мы находим, где сформировалась привычная реакция и почему она продолжает включаться сейчас.
Часто сегодняшняя ситуация связана с гораздо более ранним опытом. Мы находим, где сформировалась привычная реакция и почему она продолжает включаться сейчас.
1. Находим, где включается старый сценарий
Берём конкретную ситуацию, которая повторяется или до сих пор вызывает сильную реакцию. Смотрим, что происходит с вами в этот момент: что вы чувствуете, чего хотите и что делаете автоматически.
Берём конкретную ситуацию, которая повторяется или до сих пор вызывает сильную реакцию. Смотрим, что происходит с вами в этот момент: что вы чувствуете, чего хотите и что делаете автоматически.
Вы расскажете, что сейчас происходит и что вам хотелось бы изменить. Мы вместе посмотрим, какой повторяющийся сценарий может стоять за этой ситуацией и с чего имеет смысл начать работу.
Заодно вы познакомитесь со мной и сможете понять, насколько вам комфортно со мной работать.
Если я увижу, что мой метод подходит для вашего запроса, расскажу, как предлагаю двигаться дальше.
А решение — продолжать или нет — останется за вами.
Заодно вы познакомитесь со мной и сможете понять, насколько вам комфортно со мной работать.
Если я увижу, что мой метод подходит для вашего запроса, расскажу, как предлагаю двигаться дальше.
А решение — продолжать или нет — останется за вами.
И ещё один важный момент: я не хочу, чтобы вы годами ходили ко мне с одной и той же проблемой.
Долгосрочная терапия — нормальный формат, и многим людям он подходит. Просто я предпочитаю работать иначе.
Мне важно помочь вам изменить конкретный повторяющийся сценарий и перенести новый способ действовать в реальную жизнь — чтобы дальше вы могли двигаться самостоятельно.
А если однажды появится другая задача, с которой захочется разобраться, — это будет уже новый этап, а не продолжение блуждания вокруг старой проблемы.
Долгосрочная терапия — нормальный формат, и многим людям он подходит. Просто я предпочитаю работать иначе.
Мне важно помочь вам изменить конкретный повторяющийся сценарий и перенести новый способ действовать в реальную жизнь — чтобы дальше вы могли двигаться самостоятельно.
А если однажды появится другая задача, с которой захочется разобраться, — это будет уже новый этап, а не продолжение блуждания вокруг старой проблемы.
3. Меняем саму реакцию
И вот здесь начинается основная трансформационная работа.
Я использую специальную технику, которая позволяет не просто обсуждать прошлое, а завершить то, что когда-то осталось незавершённым, создать новый опыт и закрепить его на уровне ума и тела.
Изменение часто можно заметить уже во время самой сессии: то, что ещё недавно вызывало сильную реакцию, при повторной проверке ощущается уже иначе.
И вот здесь начинается основная трансформационная работа.
Я использую специальную технику, которая позволяет не просто обсуждать прошлое, а завершить то, что когда-то осталось незавершённым, создать новый опыт и закрепить его на уровне ума и тела.
Изменение часто можно заметить уже во время самой сессии: то, что ещё недавно вызывало сильную реакцию, при повторной проверке ощущается уже иначе.
Итак, как это происходит? По шагам
